ついに8月になりました🌞
とんでもない暑さが続いて熱中症で倒れるといけないので、やっぱり外出は控えている毎日です。
そんなカンカン照りの毎日ですが、最近は晴れてるのに気圧不調が頻繁に出てきます…
最近の中で特にひどかった7月29日の日記です。
症状
気圧不調の時の症状としては、その日によって出てくる種類や症状の強弱が違います。
今回一番ひどかったのがめまいでした。
体が起こせない
とにかく頭がぐわんぐわんして、目の焦点が合わないような感覚がずっと続きました。
横になっているとマシにはなるものの、症状が消えるわけではありません。
座って体を起こした状態でも「ぐわんぐわん」は悪化してしまい…
完全な陸地なのに船酔いしているような気持ち悪さです。
パソコンに向かって作業することがほぼできませんでした。
頭痛はそんなになかった
対して、気圧不調としてよく発生する頭痛は今回はそこまでありませんでした。
めまいが強烈で気持ち悪すぎて、そちらに注目していただけなのかもしれないですけど…
消化不良
加えて今回は消化不良の症状も出てきました。
消化不良の症状が出る時というのは、気圧不調のレベルでも『絶不調』のレベルの時です。
自律神経が乱れて、内臓にも悪影響を及ぼしてしまったんでしょうね…
具体的な症状としては、
- 吐き気
- 胃が水風船みたいにタポタポしている感覚
です。
応急処置とその結果
上半身のストレッチ
症状の波が落ち着いている時に、なんとか気力を振り絞ってストレッチをしました。
が
めまいが落ち着くどころか、無理が祟って余計に気持ち悪さが増してしまいました…
体を温める
まずは耳から
気圧症状に対応するにはおなじみの耳温め👂
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早速、電熱イヤーマフを装着してPC作業に復帰を試みます。
1、2分くらいしてポカポカしてきて、ちょっと良くなりそうな兆しが見えてきた…！
かも…⁉
…と思いましたが、30分くらい経っても改善の余地が見られず🫠
アイマスク追加からのお布団in
これは温めが足りないのではないか⁉
ということで、耳温めをしつつ目元をダイレクトに温めるホットアイマスクも装着！
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めぐりズムはお手軽に使えるのでうれしい◎
そしてその格好でお布団にin！
これぞ温めの重装備！！！！
はた目から見たら、イヤーマフしてアイマスクして布団入ってるなんて「こいつ大丈夫か…」ってなりそうですが。
ええ、大丈夫じゃないです（体調が）。
結果は…
その格好のまま1時間くらい寝ていました。
起きたらもちろん体がホカホカで、ちょっとすっきりした感じに💮
重装備で寝る前までのめまいや気持ち悪さが割と改善されている感覚がありました。
やはり重装備は効果あるな～と思いつつ、PC作業に戻るかと思ったんですが…
作業を始めて数分で、再び強烈なめまいと気持ち悪さが戻ってきたのです😫
抗えなかった
その後、病院で過去にもらっていた吐き気止めを飲んでみましたが、それでも治らず。
結局、昼間から4時間ほど寝続けてやっとめまいが収まってきましたが…
しかし胃の調子は悪いままで吐き気が残っていて、夕飯はおかゆになりました。
夕飯の後もすぐ寝て、結局この日は12時間以上寝ていた気がします🛏
積極的に休むという選択肢
結局、その日は全くパソコンでの作業ができず。
しかしここまでしっかり休んだ結果、次の日には大幅に体調が改善して、前日の分も挽回できました。
ここまで休めない状況の方が多いと思いますが…
やっぱり、休むときにしっかり休んでしっかり回復して挽回するというスタイルが健康的じゃないかな…と思ったのでした。
気圧で調子悪いシリーズの記事
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