スーパーでも年中手に入りやすい野菜のレタス🥬
人間の食事ではサラダとして活躍することが多いですが、リクガメも食べることができます🐢
そんなレタスについて見てみましょう🔍
レタス！レタス！
レタスの基本情報
レタスの栄養素(100gあたり)
| 栄養素などの品目 | 数値 | 小松菜との比較 (小松菜の数値) |
| カルシウム | 19mg | 170mg |
| リン | 22mg | 45mg |
| カルシウム：リンの比率 | 0.864:1 | 3.778:1 |
| 水分 | 95.9g | 94.1g |
| シュウ酸 | 330mg | – |
| たんぱく質 | 0.6g | 1.5g |
【出典：日本食品標準成分表（八訂）増補2023年】
【出典：尿路結石の再発予防法⁉｜福岡薬院泌尿器科医院】(シュウ酸について)
リクガメのごはんの理想の栄養素の割合はカルシウム：リン＝5：1
まずカルシウム：リンの割合は理想からとても離れています。
そのため主食には全く向いていません。
また、レタスにはシュウ酸の量も少なくありません。
こうやって見てみると「レタスって良くないのでは…？」と思ってしまうところもあります。
ですが、水分が豊富で嗜好性も高いので、水分補給のための食材として活躍できます👌
我が家のレタスの実態
好き嫌いが分かれる食材
ヘルマンリクガメ・ちゃわん🐢
ヘルマンリクガメ・ちゃわん🐢はレタスが大好き。
ごはん皿に主食の小松菜だけ乗せていても見向きもしません。
しかし、レタスが混ぜ込んであれば話が違います。
レタスを見つけたとたん、ごはんをがっつき始めるのです🍽
最初はレタスだけ平らげてしまいますが、食事に対して気を向かせることができるので、余った小松菜もしっかり食べてくれます🌞
レタスこそ至高
ヒョウモンガメ・こっぺ🐢
一方のこっぺ🐢は、レタスはあまり好きではないようです。
小松菜とレタスを一緒に置いておくと、小松菜だけ食べてレタスは残っています。
ひと口食べる姿も見たことはありますが、ひと口食べて「あー…もういいです…」という雰囲気に。
びみょう……
水分補給
レタスは95％が水分で構成されています。
そのため、水分補給にはもってこいの野菜💪
夏の暑い時期はもちろんのこと、乾燥しやすい冬場も積極的な水分補給は欠かせません。
オールシーズン大活躍できます🙂↕️
また、水入れから直接水を飲まないカメさんに対しても、水分補給の手段として食べてもらうことは効果的と言えます🙆♀️
そして、水分補給がしっかりできればおトイレ(小)の頻度も上がり、結石の予防にも繋げられます🙆♀️
でも野菜高い時あるよね
近年は気候変動や物価高の影響もあり、野菜がとんでもない値段になっていることもしばしば…
いっときはスーパーで1玉250円のレタスを見かけることも…😱
いくらカメたちのためとはいえども、財布にも限界があります😢
そのため、野菜から水分補給させたい時は、レタスの代わり他の野菜を使うこともあります。
例えば冬のシーズンであれば、白菜をレタスの代わりに買っていきます🥬
レタスほどではないものの、食事への起爆剤＆水分補給の役割をしっかり果たしてくれる立派な野菜です🙂↕️
リクガメのお食事シリーズ
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