白菜の基本情報
白菜の栄養素(100gあたり)
| 栄養素などの品目 | 数値 | 小松菜との比較 (小松菜の数値) |
| カルシウム | 43mg | 170mg |
| リン | 33mg | 45mg |
| カルシウム：リンの比率 | 1.303：1 | 3.778：1 |
| 水分 | 95.2g | 94.1g |
| シュウ酸 | – | – |
| たんぱく質 | 0.8g | 1.5g |
【出典：日本食品標準成分表（八訂）増補2023年 はくさい、同こまつな】
リクガメのごはんの理想の栄養素の割合はカルシウム：リン＝5：1
このように見ると、白菜はリクガメの主食には向いていないです。
しかし、白菜は可食部の約95％という、豊富な水分が含まれています。
白菜の旬である冬の水分補給野菜として活躍できます🥬
冬は乾燥しやすく、リクガメも脱水に伴う体調不良が起こりやすい時期です。
そんな時に白菜を積極的に食事メニューに取り入れていきたいものです🙂↕️
我が家での白菜の実態
柔らかい葉っぱだけ食べる
我が家のヘルマンリクガメ・ちゃわん🐢は、白菜は特に嫌うことなく普通に食べてくれます。
ただし、食べてくれるのは柔らかい葉っぱの部分だけ😂
小松菜の茎を断固として食べないのと同様に、白菜も硬めの白い部分は食べてくれません…
ちゃわん
食べたくないものは食べたくないんじゃ
家に在庫がある時は毎日提供
白菜は冬の水分補給にもってこいですから、冬の食事に積極的に取り入れています。
冬の食事メニューは「小松菜を主食・白菜はおかず」くらいの感覚です。
白菜がないときは、同じく水分補給に最適なレタスを提供しています。
ちゃわん
レタス大好き！
リクガメのお食事シリーズ
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