メンタルと健康のこと

10月に入りました。今日は暑くて昼間はエアコンをつけてますが、朝晩は涼しくて空気が気持ちのいい時もありますね🍂…とはいえ、自分にとって秋は体調不良が通常装備になってしまうシーズンでもあります😇秋に現れる症状動悸とフラフラ感夕方～夜にかけての...

絶賛運動チャレンジ取り組み中です。運動チャレンジ2カ月経過/今のところはきっちりした食事制限はせず、気持ちよく運動やストレッチをすることに重きを置いています。とはいえ、おやつを減らして摂取カロリー削減できるに越したことはありません…しかしお...

6月15日に友達と始めた運動チャレンジは、8月31日現在で68日を経過しました。実際には78日経過していますが、お盆の間は体調不良でできなかったので抜いています。友達との取り組みは7月15日で終わりましたが、ひとりで現在までやってみています...

ついに8月になりました🌞とんでもない暑さが続いて熱中症で倒れるといけないので、やっぱり外出は控えている毎日です。そんなカンカン照りの毎日ですが、最近は晴れてるのに気圧不調が頻繁に出てきます…最近の中で特にひどかった7月29日の日記です。症状...

きっかけ「痩せたい」ってもはや鳴き声6月某日、半年以上ぶりに同級生の友達2人とごはんに行きました。各々半年で起こった出来事を話しつつ、毎回恒例の「痩せたいよね～」という話題も登場。「腹の肉が…」「太ももが…」と、これまで何度話したか分かりま...

お仕事編に続いて、7月の生活も振り返っていきます🌞↑お仕事編はこちら運動チャレンジ1カ月以上継続中！６月中旬に友達と始めた運動チャレンジが1カ月以上継続しています👏我ながらすごい！！！これまで幾度となくチャレンジし、三日坊主になって終了…の...

最近はおそろしいほど暑い上に、雨の日が多くて体が悲鳴を上げています👹さて、この投稿を書いている今現在も気圧による体調悪化と戦っているところです。気象病はつらいよそもそも気象病って？「気象病とは、気圧、温度、湿度などの変動によって起こる不調の...

のどの口内炎も完治し、ようやく穏やかな生活が戻ってきた今日この頃です。かれこれ20年以上口内炎が頻繁にでき続けた私ですが、毎回毎回「胃ろうとか腕から栄養注入したい…」「生きるのハードすぎる…」と感じざるを得ません(´・ω・｀)生きるために必...

前回、久々に大変な口内炎ができてしまったとの記事を書きました↓こうなったらもうこちらも徹底的にやるしかない👹ということで、今回は口内炎期間中の闘いの記録を残すことにします。戦闘準備原因の分析戦闘はまず計画から！せっかく長い間口内炎ができてい...